|
reilu 30 vuotias yhden lapsen (jo 11 vee) äiti. Raskauden jälkeen painoin liki 100 kiloa ja siitä ajan kanssa olen hiljakseen saanut painoa pois. Lopullinen tavoite painossa on 60kg hujakoilla. Tämän hetkinen välitavoite 65 kg johon päästessäni ajattelin teettää vartalon mittauksen selvittääkseni mikä se oma ihannepaino sitten olisi.
Liikuntaa harrastan 3-5 krt viikossa kahvakuulaamalla, lenkkeilemällä (kävely/hölkkä), aerobikilla ja väillä vaihdellen milloin mitäkin juutubella on tarjota. Eli olen yksinäinen kotitreenaaja, kuntosalit ahdistaa koska häpeä omasta kehosta on kohtuuttoman suuri. Tarkoitus olisi saada vartalo ja kehonkuva siihen ku ntoon etten enää piiloutuisi miehen t-paitoihin ja löysiin vaatteisiin julkisilla paikoilla. Itsetunto on siis kärsinyt ylipainon ja jatkuvan koulukiusaamisen ansiosta.
Rakastan ruokaa, pyrin kuitenkin syömään terveellisesti ja monipuolisesti. Ruuan kanssa menen helposti liiallisuuksiin ääripäästä toiseen. Suurimmat heikkoudet ovat suklaa ja alkoholi.
----------------------------
MITTANAUHALLA TODETTUA:
18.04.2018
Vyötärö: 80,5 cm
Ylälantio: 102 cm
Alalantio: 103 cm
Reisi: 63,5 cm
Rinnanympärys: 96 cm
Rinnan alus: 85 cm
Hauis: 32,5 cm
----------------------------
15.06.2018
Vyötärö: 79,5 cm
Ylälantio: 101,5 cm
Alalantio: 102,5 cm
Reisi: 63 cm
Rinnanympärys: 98 cm
Rinnan alus: 84,5 cm
Hauis: 32 cm
----------------------------
12.07.2018
Vyötärö: 79 cm
Ylälantio: 97 cm
Alalantio: 104 cm
Reisi: 61 cm
Rinnanympärys: 96,5 cm
Rinnan alus: 79,5 cm
Hauis: 30,5 cm
^^ Eli jotain kiinteytymistä ja pakaran kohdalla jopa lihaskasvua on tapahtunut. vaaka junnaa aikalailla tuossa 73 kilossa (ärsytys 12.7.18)
|