Há quase uma década sendo sedentário, decidi agora nas minhas férias do trabalho em mudar meus hábitos, corpo e espírito.
Começei a caminhar pelo menos 30 minutos por dia e já estou até fazendo alguns tiros curtos de corrida e abdominais.
Pretendo manter o foco e ver em breve resultados do meu esforço.
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