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Olá boa noite !!
Como faço para saber os gramas q preciso ? Carb prot gordura etc..
Vou fazer bioimpedancia semana q vem , mas n tem nem como ter uma noção ? Geralmente como 150g de carb 100 de prot de 30g de gordura as vezes menos !
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1076 kcal
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Fat: 26.25g | Prot: 81.20g | Carbs: 155.97g.
Breakfast: Clara de Ovo, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Maçãs Fuji, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Mangas. Dinner: Abobrinha, Seara Linguiça Toscana, Vivenda do Camarão Camarão Grelhado, Mangas. Snacks/Other: Frooty Açaí Zero, Danone Corpus com Pedaços de Morango, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. more...
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