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Boa tarde pessoal.
Caso haja algum interesse em conhecer um pouco do que é dieta flexivel, Índico a vocês seguirem esses perfis no Instagram:
Nutricionistas Bárbara e Rodrigo Góes Maltês
https://www.instagram.com/goesmaltez/
Joaquim "coachflexivel"
https://www.instagram.com/coachflexivel/
Paula Dieta Flex
https://www.instagram.com/pauladietaflex/
Cabe nos Macros
https://www.instagram.com/cabenosmacros/
Natasha Villaschi
https://www.instagram.com/nvillaschi.fitness/
Te darão uma boa base pra entender e ver se é possível encaixar a sua realidade.
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2232 kcal
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Fat: 73.80g | Prot: 182.24g | Carbs: 203.07g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Banana Nanica, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Bacon, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Banana Nanica, Hershey's Chocolate Ao Leite, New Millen Protein Complex, Banana Nanica. more...
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