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Pessoal boa noite, desde 03.2018 estava tendo reeducação alimentar onde estava em media de carboidrato liquido 100,EMAGRECI 6 kgs, então resolvi dar uma turbinada comecei então ingerir mais gordura e fazendo carboidrato liquido apenas de 50.
Na dieta anteriormente qdo acordava me sentia mais leve, e essa onde ingiro mais gordura e menos muito menos carboidrato me senti mais "cheia", sei que tem estudos comprovados que a ingestão de gordura e menos carboidrato emagrece, mas essa realmente é a sensação , de vc se sentir realmente cheia?
Desculpe minha ignorância, mas vcs podem me ajudar?
Fiquem todos na PAZ
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1319 kcal
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Fat: 88.05g | Prot: 81.47g | Carbs: 57.69g.
Breakfast: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Iogurte de Kefir, Coco Do Vale Flocos de Coco Desidratado Integral, Psyllium, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca. Lunch: Estrogonofe de Frango. Dinner: HAMBURGUER com AVEIA e LINHAÇA, Tomates, Chuchu, Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Coco Seco, Banana Nanica, Cream Cheese de Kefir com Creme de Leite Leve, Cacau em Pó. more...
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