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ich habe zwei Tage lang mir wirklich Mühe gegeben nichts aufzuschreiben und nichts abzuwiegen. es endete damit, dass ich drei Stunden vor Feierabend nach Hause musste wegen Bauchschmerzen und Übelkeit.. schon traurig wenn man mit 20 nicht fähig ist das Essen genug und gleichzeitig nicht zu viel zu kontrollieren. eines Tages werde ich diese goldene Mitte finden, aber offensichtlich ist es gerade jetzt noch zu früh.
also geht es ab morgen wieder mit dem abwiegen los, immerhin muss ich mein Magen jetzt langsam wieder beruhigen.
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682 kcal
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Fat: 20.50g | Prot: 16.09g | Carbs: 104.46g.
Breakfast: Lachs Maki, Ritter Sport Weiße Cocos, Ice-Fantasy Frucht Sorbet Erdbeer. more...
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