|
Творожно-яичный десерт в микроволновке😊
|
967 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 73.49g | Carbs: 59.78g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Сливочное Масло, Творог 9%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Сыр Российский, Mutant Iso Surge , Простоквашино Молоко 1,5%. Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне с Шоколадом, Vitaline Вяленая Вишня, Творожно-Яичный Десерт в Микроволновке. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 27 minutes, Cooking - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Elliptical - 10 minutes. more...
|
|
 Comments
Выглядит аппетитно, рецептик😁!!
02 May 18 by member: 55555qwe
|
Желток смешать с творогом, белок взбить отдельно, аккуратно подмешать в массу, в микроволновку на 2-2,5 минуты при мощности 800, после 2 минуты при неработающей микроволновке. Сегодня сверху ещё шоколадный сыр. В основном рецепте этого блюда у меня ещё рикотта, соль и подсластители по вкусу, с яблоком тоже вкусно получается. Приятного аппетита😊
02 May 18 by member: tata2138
|
Всем спасибо за поддержку😊
02 May 18 by member: tata2138
|
творожная запеканка- минутка )) выручалочка!
02 May 18 by member: Amirielka
|
Тата, заметила, что вы ужинаете белками продуктами 👍 сколько граммов белка вы едите в среднем в день?
02 May 18 by member: Amirielka
|
02 May 18 by member: Amirielka
|
Amirielka, при нормальных физнагрузках 100 и более, при среднем суточном потреблени 800-1000 калорий с которых начинала два месяца назад с 64 кг, сбросила всего до 61,2, вес остановился и вышла уже на прошлой недели на 1200 и появилась небольшая прибавка в весе в 400 гр, но т.к. текущая неделя у меня хлопоты и сборы на отдых, спорта мало, себя есть не заставляю до нормы в 1200, это всего 4 дня, с пятницы попробую на море прибавить физ нагрузку и правильно питаться в 1200. Наверное, я не подхожу для хорошего примера😊
02 May 18 by member: tata2138
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tata2138's Weight History
|