|
Друзья, Кто-нибудь занимался дома с Nike training club? Был ли результат в купе с диетой? Тренировки небольшие по времени, интересно, насколько эффективны?! Я совмещаю с велотренажером их силовые на руки и ноги.
|
1314 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 67.38g | Carbs: 147.99g.
Breakfast: Куриный Рулет, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Якитория Унаги Филадельфия, Тануки Суши Унаги, Якитория Эби Суши, Якитория Сякэ Суши. Dinner: Якитория Сифудо Киру , Monini Бальзамический Соус, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Гранат, Клубника. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Тренировка на руки - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
мне нравится, занимаюсь когда в зал не иду, нравятся растяжки
02 May 18 by member: Танюшка С.
|
Танюшка С., а вот насчёт растяжек, я только 1 нашла там, «перед бегом», вроде, называется, может, не там ищу🤷🏼♀️
02 May 18 by member: delo_bylo
|
Называется "время для гибкости" 15 минут и "йога для растяжки" 30 минут... найти можно через фильтр по типу тренировок😉
02 May 18 by member: Танюшка С.
|
Спасибо большое:) нашла! Буду сегодня пробовать 🤗
02 May 18 by member: delo_bylo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
delo_bylo's Weight History
|