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Torniamo alla semplicitá di sempre ;) 150g pollo, asparagi conditi, 90g di pane... La visita è andata bene, dagli esami del sangue risulta che non ho più carenze e posso smettere di prendere multivitaminici e integatori. il peso è calato un po', sono 42kg
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1613 kcal
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Fat: 48.34g | Prot: 84.28g | Carbs: 214.13g.
Breakfast: Mela, Di Leo Biscotti Vegan, Latte (Latte Intero). Lunch: Nespole, Coop Punte di Asparagi Surgelate, Pane Bianco, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Lindt Cioccolato al Latte, Aceto Balsamico, Fragole, Mela, Pomodori Ciliegini, Lattuga, Conad Fettine di Girello, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pane Integrale al 100%, Pane Bianco. Snacks/Other: Misura Biscotti Fibrextra Integrali. more...
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 Comments
Vedrai che pian piano aumenterà anche il peso. Brava @silvia ❤️
02 May 18 by member: l.turin
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Grazie I.turin 💙😊 ce la metterò tutta 💪
Devo raggiungere il normopeso prima dell'inizio dell'universitá 😖
02 May 18 by member: silvia-chan
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Bel piatto e complimenti x il miglioramento degli esami...
Anche io soffro del tuo stesso problema...cm fai a mangiare tranquilla senza pensare alle calorie che assumi?? Nel senso che sono felice di quello che mangio però se penso troppo mi viene da dire “non fai attività fisica” e resto inquieta...
04 May 18 by member: iaiamicia
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04 May 18 by member: simoncino88
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Iaiamicia, io semplicemente mi sono lasciata un po' andare e ho visto e provato sul mio corpo che non divento enorme da un giorno all'altro, anche se assumo 2600/3000 calorie per un giorno 😊
Non spaventarti...e soprattutto cerca di vedere il cibo per il gusto e non per le calorie 😊
04 May 18 by member: silvia-chan
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E comunque iaia, devi volerlo tu...è inutile chiedere "come fai"...arrivi a un certo punto che non ne puoi più di andare in crisi e fare una vita di merda...
04 May 18 by member: silvia-chan
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Grazie mille..mi sono già buttata ora devo smollare un po’ di più e vincere paure che sono solo nella testa..grazie
04 May 18 by member: iaiamicia
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Se hai bisogno di parlare scrivimi pure 😊
04 May 18 by member: silvia-chan
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Volentieri potresti aiutarmi molto..grazie x la disponibilità
04 May 18 by member: iaiamicia
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04 May 18 by member: SimoDP
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Micci, non offendere...non faccio affatto il digiuno...mangio 1800/2000 calorie al giorno, e ti assicuro che non significa digiunare 😊 poi come sei abituata tu a mangiare e quanto pesi, sono cose che non mi interessano. So che potrei mangiare molto di più e arriverei prima alla meta, ma penso che per ora sia il meglio che riesco a fare 😊
05 May 18 by member: silvia-chan
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