Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2018
|
105.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 83.45g | Carbs: 148.56g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لبنة, جبنة جودة, بيضة, زيت الزيتون المركز, شاي كرك, خبز الريف خبز الريف الاسمر. Lunch: دجاج ناغتس قليل الدهون, التمر. Dinner: جبنة الماعز (طرية), الزيتون الأخضر, اليوسفي, بيتنا يخنة البازيلاء والبطاطا بمرق الدجاج, خبز الريف خبز الريف الاسمر, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط). Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), البطيخ الأصفر (الشمام). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hani222s's Weight History
|