|
|
1140 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 39.52g | Carbs: 153.87g.
Breakfast: Onde Onde, Tahu Isi. Lunch: Teh Hijau, Tahu Goreng, Nasi Putih, Bawang Putih, Saus Tomat, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Wortel, Telur. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng. Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan, Kue Sandwich Coklat atau Vanila. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Zumba - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
apa tu,,, minta resepnya dong kaaak
02 May 18 by member: Daeramonna
|
Itu tahu, telur, campur sayuran (wortel+buncis kak). Pake bawang merah + putih, 1 sdm minyak, sama pake cabe soalnya aku suka pedes hehe
02 May 18 by member: Wyanti
|
02 May 18 by member: lilikfiqolbuka
|
02 May 18 by member: Wyanti
|
Minyaknya kurang sehat. Klo bisa digAnti dengan minyak zaitun
02 May 18 by member: Qariah
|
Gk masalah mau pkai minyak sayur asal hitung kalori. Bukan jd gk sehat
02 May 18 by member: riayy
|
iya setuju sama @riayy. yg penting kalori bener. lagian kalo paje minyak zaitun pun. tp cara masaknya salah dan sampai ke smokingpoint minyak zaitun nya berubah jadi minyak/lemat jahat juga. sama aja. itu semua cm tergantung cara madaknya bnr atau nggak
02 May 18 by member: Nia 25
|
sori banyak typo
*pake
*lemak
*masaknya
02 May 18 by member: Nia 25
|
Iya sih, itu jga minyaknya cuman 1 sdm. Kalo diganti minyak zaitun pun males ribet wkwk maklum anak kos, manfaatin yg ada
03 May 18 by member: Wyanti
|
Sesama anak kos. Saya paham bgt tuhh wkwkkw terutama minyak zaitun mahal tsaaayyy 😂 mending buat bayar uang kos biar ibu kos tidak menjadi2 😂
03 May 18 by member: Nia 25
|
Hahaha betul kak. Kalo kalori di minyak okelah nanti dibakar pas workout wkwkwk
03 May 18 by member: Wyanti
|
Minyak goreng biasa itu kalau masak di rumah sendiri kan bersih dan sekali pakai juga bukan minyak jelantah yg udah dipakai berulang2 yg jadi ga sehat, kalau masak jgn terlalu besar apinya sampai minyaknya berasap gitu soalnya berubah jadi lemak jenuh. Dan ga semua minyak zaitun bisa dipakai buat masak loh teman2.. yg bisa kena panas itu yg jenis ELOO (extra light olive oil), kalau yg jenis EVOO (extra virgin olive oil) malah ga boleh dipakai buat masak, biasanya sbg dressing salad aja..
03 May 18 by member: jannahaja
|
*sekedar sharing ttng minyak aja yaa.. :D
03 May 18 by member: jannahaja
|
Jannah : oalah makasih mbak ilmunya hehe bermanfaat sekali, jadi nanti klo masak jadi tau minyaknya jangan sampe berasap ya heheehe
03 May 18 by member: Wyanti
|
sipp sama-sama belajar kita hehe..
03 May 18 by member: jannahaja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|