|
Моя цель в 68кг была далеко и казалась нереальной!!! Еще 3 месяца назад я весила 82 кг! Эти НГ-праздники не заставили себя долго ждать... 🙈
Рост 180, сейчас вес опустился чуть ниже 68🤪
Но, ю самое страшное... Меня ждет отпуск! Море за границей, отель "все включено"! Как не сорваться и не нажрать все обратно? Сил было потрачено... 👻 А сколько слез пролито... УФ!
|
 Comments
когда я похудела и приехала в отель все включено я начала смотреть на тех кто с полными тарелками - это были люди " пузырики".... после этого просмотра есть ( читайте жрать)расхотелось сразу... шла к шведском столу и сервировала себе тарелку как в лучшем ресторане))) было все очень красиво и маленькая порция..... привезла 1 кг, который ушел через 1 неделю)))))
01 May 18 by member: Сибирьмойдом
|
О! Будет хорошо, если так все и случится) ☺️
Естественно, весы с собой брать не буду, и расчитывать кбжу-тоже... 🙈
|
Тарелку овощей свежих и травы + чуточку оливкового, а остальное что захочется... и все🤷🏻♀️
02 May 18 by member: mrs.kovalevairina
|
Света, скажите, сколько вы занимаетесь в день, какие нагрузки? И ещё вопрос, как вы разделяет белковые и углеводы дни, какое соотношение бжу
02 May 18 by member: Tana1985
|
в отелях есть спотрзалы, на шведском столе не сметай все как будто в последний раз и не пей алкоголь круглосуточно
02 May 18 by member: Brawest
|
Brawest, на спортзал уже заглядываюсь... Но, дойду я до него или нет- история умалчивает! Я буду стараться, буду держаться насколько сил хватит! Знаю, что мотивацию нужно искать, в первую очередь, в себе! Спасибо)
|
Таna1985, всю информацию по моему БУЧ я уже расписывала в комментах (к фото). Начинала в соотношении 2/1, потом на увеличение пошла по белковым дням!
Тренировки 5 раз в неделю: силовые чередую с функционалом, каждая по 2 часа!
|
Вы умничка! Дай Бог, всем так! Удачи в отпуске 🤗
02 May 18 by member: sweet6685
|
Можно устраивать пробежку вдоль пляжа, можно со своими весами приехать на крайняк 🤣🤣😉 и купаться побольше)) плавать 🏊♂️
02 May 18 by member: NadezhdaY
|
Sweet6685, спастбо огромное 😊
Сил вложено много, нервов затрачено еще больше...
Майские праздники у меня уже вот сказываются не совсем положительно 🙈 Надо завязывать!
|
Это у всех так)) но вы держитесь! Не зря же вы столько вкалывали, чтобы за несколько дней вернуть все)))
Хотя я сейчас и сама задумалась, что скоро отпуск предстоит..... и будет такая же проблема 🤣
02 May 18 by member: sweet6685
|
Надежда, бегать я, в принципе, не люблю и никогда не любила! Тут, особо и деваться некуда конечно... Запускать себя в мои планы не входит! А к алкоголю вообще отношусь- не отношусь... Я больше по сладенькому 🤤
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana_Aleksandrovna's Weight History
|