Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2018
|
79 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 45.87g | Carbs: 58.04g.
Breakfast: كباب, زيت الزيتون, الباذنجان المطبوخ, الشاي (مخمر), البيض المقلي بدون دهن. Lunch: الخيار (مع القشرة), زبدة الفول السوداني. Dinner: الشمام (البطيخ الأصفر), صلصة الشواء أو الباربكيو, الزيت النباتي, خبز القمح الأسمر المحمص, المايونيز, صدر الدجاج المغمس بدون جلد المخبوز أو المقلي. Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|