Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
108.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 64.98g | Carbs: 99.65g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Буженина, Сливочное Масло, Harry's Хлеб для Сандвича, Омлет с Молоком. Lunch: Сырники. Dinner: Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Абрикосовые Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фасоль Белая, Дядя Ваня Закусочка Венгерская. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом. more...
|
|
3537 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, Working - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya_smogu_'s Weight History
|