Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
80 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
770 kcal
|
Fat: 30.48g | Prot: 46.34g | Carbs: 85.74g.
Breakfast: شاي كرك, البطيخ, الخيار (مع القشرة), البيض المقلي بدون دهن. Lunch: بيضة مسلوقة, سمك التونة المعلب, السبانخ المطبوخة (الطازجة), الأرز المقلي, الفلفل الأخضر, البصل, الخيار (مع القشرة), الطماطم, زيت الزيتون, خبز القمح الأسمر المحمص. Dinner: الخيار (مع القشرة). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|