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hoje, depois de 10 meses e 26kg perdidos... ainda nao alcancei o imc q eu quero... tenho 1,74 de altura e agora 60kg... quero chegar a 56kg, o minimo ... pra comecar do 0.
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1654 kcal
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Fat: 113.19g | Prot: 133.24g | Carbs: 28.23g.
Breakfast: Ovo, Café, Queijo Coalho, Tirolez Queijo Emental, Morangos, Sementes Chia Secas, Frutos da Terra Gergelim Preto, Psyllium, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Farinha de Amendoas, Geração Saúde Farinha de Nozes, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Arma Zen Farinha de Berinjela. Dinner: Cebolinha Verde, Ovo Cozido, Coxa de Frango. more...
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 Comments
tem uma pelo grossa no abdômen que chamo de gordura marrom... sei q gordura marrom é aquela boa... essa nao sei direito o nome por isso chamo assim... mas é quase impossível sair... vi uns estudos q diz q só com hiit e musculacao em jejum... se eu nao quiser apelar para os termogenicos
29 Apr 18 by member: jeorgitogomes
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