|
Начинаю марафон саморазвития себя. Так как в нашей жизни, самые главные составляющие дух,душа,тело. Дух и душу я буду кормить книгами, выставками, театрами и просто прогулками по красивым местам, а так же контролировать свои эмоции. А тело(так как нам интересно тут больше оно) я буду каждый день бегать, делать планку, вакуум, 4 в неделю силовых, растяжка и главное мне-держать ровно осанку, насчёт питания, собираюсь есть маленькими порциями и только когда чувствую голод, естественно только пищей, которая принесёт моему организму пользу. Если кто-то заинтересовался, давайте вместе создадим в соц сети группу и будем вместе :)
|
1052 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 99.83g | Carbs: 41.14g.
Breakfast: Творог. Lunch: Творог. Dinner: Вермишель, Горчица, Манчего Сыр Овечий 3 Мес., Балык. Snacks/Other: Яготинская Закваска, Зефир. more...
|
|