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Gente, fiquei naqueles dias e meu peso aumentou. Cometi várias faltas até hoje, mas embora passe uns dias down, não desisto de mim. Então volto ao esquema JI de 12hs e Low Carb não radical. Isto é, decidi comer umas frutas (não muitas) e eventualmente uns carboidratos complexos (tipo batata doce). Será que assim emagreço? O que vcs acham?
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