Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 39.44g | Prot: 84.09g | Carbs: 168.67g.
Breakfast: Льняные Семена, Лента Каша Овсяная Ассорти, Чай, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Увелка Кукурузная Каша на Воде. Dinner: Беляш, Смак Хлеб Кайзер, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Snacks/Other: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Салат из Бел.Капусты,Помидор,Огурцов на Подсолн.Масле. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|