barbaraabreu_1995's Journal, 27 Apr 18

2 semanas comendo empadão de queijo. Tô triste e desanimada. No domingo volto a minha alimentação normal. Preciso de muita força de vontade. Vou tentar cortar farinha branca e ficar só na integral. ;(
55 kg Lost so far: 1.9 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 1.2 kg a Week

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Comments 
Oi Bárbara, infelizmente a farinha integral dará o mesmo efeito da farinha branca. Ambas são ricas em amido. O ideal seria não este tipo de alimento como base na sua alimentação. 
27 Apr 18 by member: Jonão Cebolão
Se aprecia lanche com queijo, tente uma panqueca ou um omelete.  
27 Apr 18 by member: Jonão Cebolão
calma faz mais um pouco...mais uma milha. vai mudando para as folhas verdes o frango o café com creme de leite..abacate é difícil mas a gente consegue. vamos aprendendo com quem já está fazendo e conseguindo. Bárbara vc pede ajuda ao Senhor ou ao poder superior para te auxiliar como vc entender mas não desiste de se ajudar na sua meta . vai se adaptando as mudanças. nós vamos conseguir.bj  
27 Apr 18 by member: soniaambrosio

     
 

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