|
За все прибывание на FatSecret я потеряла 17 кг. Возвращаться в прошлый вес не хочу и не собираюсь. Фотографии до и после не делала, так как не думала, что у меня получится, так что нашла старое фото, где более понятно различие.
|
373 kcal
|
Fat: 4.18g | Prot: 8.58g | Carbs: 76.41g.
Breakfast: Банан, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные. Lunch: Мария Ра Зеленое Яблоко Грени . more...
|
|
 Comments
27 Apr 18 by member: luchiy
|
Всем спасибо, приятно слышать)
Ограничила себя в некоторых вкусняшках, которые время от времени себе позволяю,считаю калории, упражнения чаще всего делаю дома, когда есть время посещаю тренажёрный зал
27 Apr 18 by member: l1i9z9a9
|
Подскажите мне пожалуйста, новичку, как правильно считать калории. Фатсикрет высчитал мне суточную норму калорий 1800. Мой рост 160, вес 58, хочу скинуть 4 кг. Столько есть я не могу, максимум 1500. И то, я пока не изучала тему подсчета кбжу. Стараюсь есть меньше углеводов, убрала хлеб, выпечку. В принципе, я и так не ем всякие фастфуды. Подскажите пожалуйста, мне нужно 1800 калорий съедать и например 300 тратить при занятии спортом или как, ? Я запуталась
27 Apr 18 by member: alja91
|
Какая умничка!!!!!!а сколько в день ккал у вас было?)
27 Apr 18 by member: Fatima!$$
|
27 Apr 18 by member: Фейхоа
|
Аля91, если не лезут 1800, то не пихайте. Это многовато для похудения, если спорт не очень активный. 1500-1600 хватит
27 Apr 18 by member: Meduza_01
|
27 Apr 18 by member: Татьяна-5кг
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
l1i9z9a9's Weight History
|