Результат 5 недель ❤️ Показатели: рост 163см начало 61 кг, сейчас 56 кг. Объёмы: Талия 67/66 Бедра 87/84 Попа 99/97 Грудь 83/83 😭 Работы непочатый край ещё 🙈
|
1497 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 97.64g | Carbs: 142.63g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кофе, Жареное Яйцо, Грейпфрут, Соярус Соевая Сгущенка «Славянская», La Pina Арахисовая Паста, Хлеб Черный. Lunch: Шампиньоны, Гречка Вареная, Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом . Dinner: Вино Красное Сухое, Pita's Шаверма по Тайски Большая. Snacks/Other: Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande). more...
|
|
288 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 27 minutes, Apple Health - 21 hours and 33 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenkachayka's Weight History
|