|
|
815 kcal
|
Fat: 35.32g | Prot: 64.52g | Carbs: 61.85g.
Breakfast: Pstrąg Wędzony, Jajko Gotowane, Sałata Rzymska, Pomidory, Chleb Biały, Koktajl Mleczno- Owocowy. Dinner: Szczypiorek, Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski, Cukinia Smażona, Cukinia Smażona, Bataty, Szparagi, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: Szynka Parmeńska, Jajko Gotowane, Szpinak. more...
|
|
 Comments
Hmmm... pokazuje ze koltajl ma jakieś 30 kilka g węgli hmmm... ten koktajl nie jest mleczny owocowy - mleka ma może z 100ml na pół litra napoju - reszta to woda owoce i szpinak - kurde chyba muszę sama wprowadzić przepis jak będę robić go znów żeby wszystko dokładnie wyliczyć - bo nienchce mi się wierzyć ze same owoce maja aż 30 kilka g węglowodanów ... 😱🙈 pięknego dnia wszystkim :)
26 Apr 18 by member: ginaesperanca
|
Same owoce mogą mieć dużo więcej ww. Mój ulubiony kokrajl to jarmuż, szpinak po 40g, seler naciowy 100g, jabłko 40-50g (1/3 jabłka), 30-35g cytryny (pół owocu) i kawałek imbiru 10-12g + 150ml wody. I to ma ok 20-25g ww 😉
26 Apr 18 by member: mal_07
|
ojtam ojtam.. to tylko ekwiwalent 6 lyzeczek cukru 😅
26 Apr 18 by member: vibo69
|
Na słowo cukier robi mi się nie dobrze :) a przepis na koktajl z jarmużem zapisuje :)))
26 Apr 18 by member: ginaesperanca
|
Ja bym wypiła i nie patrzyła czy cukier czy nie, baton czy pizza to nie jest więc zdrowsze i tak
26 Apr 18 by member: beska99
|
Co prawda to prawda :) witamin nigdy dość :))
26 Apr 18 by member: ginaesperanca
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ginaesperanca's Weight History
|