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1155 kcal
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Fat: 69.57g | Prot: 88.32g | Carbs: 47.41g.
Breakfast: Italac Leite em Pó Integral, Café (Infusão). Lunch: Manteiga (com Sal), Amêndoas, Xilitol, Abóbora Cozida, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Ervilha Torta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Sadia Queijo Prato Lanche. Snacks/Other: Kiwi, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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1907 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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