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1858 kcal
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Fat: 68.04g | Prot: 90.59g | Carbs: 214.84g.
Breakfast: Aurora Suco de Uva Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Chá (Infusão). Lunch: Couve Refogada, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Aipim Frito, Aurora Linguiça Paio, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Vinho Merlot, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Croutons, Tirolez Queijo Gruyère. Snacks/Other: Cacau Show Trufa de Coco, Pêra Portuguesa, Hershey's Chocolate Branco, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar. more...
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2004 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
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Cinara_Prado's Weight History
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