|
|
1372 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 123.53g | Carbs: 122.40g.
Breakfast: Эвалар Омега-3, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Ваше Здоровье Семена Чиа, Киви, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Говядина Говядина, Зеленый Чай, Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный. Dinner: Каждый День Минтай, Яйцо Куриное, Янино Творог Фермерский 9%, Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Изолят Соевого Белка, Банан, Alpro Молоко Bio Soya Original. more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
подъём ног - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Stretching (yoga) - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 2 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rauzaliya911's Weight History
|