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14 horas de jejum é o que temos pra hj!
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1645 kcal
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Fat: 112.99g | Prot: 94.00g | Carbs: 70.20g.
Breakfast: Café Expresso, Chá (Infusão). Lunch: Alho Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Ratatouille. Dinner: Suco de Couve com Limão, Sadia Bacon, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Scala Queijo Colonial, Philadelphia Cream Cheese Light, Tomates, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Trident Chiclete, Sococo Leite de Coco Tradicional, Piracanjuba Creme de Leite, Abacate. more...
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1671 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes. more...
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 Comments
Estou a 15 horas e vou beber um chá agora mais odeio beber sem açúcar
25 Apr 18 by member: endilly
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Chá eu tomo tranquilo sem açúcar... café foi mais difícil. Eu nunca fiz jejum com LC, mais de 14h começa a doer a cabeça... mas acho que é pela adaptação! Logo acostuma!
25 Apr 18 by member: Cleisy.s
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