|
|
1250 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 94.58g | Carbs: 84.73g.
Breakfast: Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem i Malinami, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Cukinia Smażona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Risana Ryż Naturalny. Dinner: Jajko w Koszulce, Szparagi, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: Ketchup, Iglotex Frytki do Piekarnika, Karkówka Pieczona. more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
Trening z Natascha - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
25 Apr 18 by member: vibo69
|
😂 ja to chyba chora jestem na coś na głowę - dla mnie to widok przerażający - i mecze to żeby zjeść przed treningiem - trening za dwie h... 🙈 rano zjadłam owsiankę trochę - niepotrzebnie wypiłam kawę (normalnie nie pije w ogóle jedynie czasami) - ale kurczak był obsmażony na olej z awokado potem upieczony 🙈 warzywka tez usmażone na oleju z awokado to zawsze jakiś tłuszcz 🙈😎 - później przeczytam dokładnie co jest w tym linku - muszę mieć chwile na to. :)
25 Apr 18 by member: ginaesperanca
|
olej z avocado 😱 przeciez to sie nadaje do spozycia jedynie na zimno! podgrzewane tluszcze roslinne to inaczej tluszcze trans! miesa obrabiamy na smalcu! ew koko.
25 Apr 18 by member: vibo69
|
😂😂😂😂😂 dobrze ze użyłam tylko dwa razy - człowiek głupi się nie doczyta a potem sam sobie szkodzi 😂😂😂 Omg... w sumie kupiłam do sałatek ale pomyślałam ze jak usmaze na nim tez będzie Ok... 🙈🙈🙈
25 Apr 18 by member: ginaesperanca
|
25 Apr 18 by member: vibo69
|
25 Apr 18 by member: ginaesperanca
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ginaesperanca's Weight History
|