marielucilemathy's Journal, 23 Apr 18

Si t’as fait tes séances de sport à fond il est fort probable que tu aies pris du muscle et dans ce cas ça veut dire que tu as perdu beaucoup de gras (plus léger que le muscle), ce qui serait carrément bien, même carrément mieux que si tu t’étais contenté de moins manger en faisant rien. Parfois la balance est ingrate, mais on a tous la flemme de se mesurer avec un mètre ruban donc on s’en contente. T’inquiète pas, garde le cap, tu fais tout bien ça paye j’en suis persuadée ! 

Coucou, Miss, si je puis me permettre un commentaire : relâche tes efforts surtout si ta nature profondeur n'est pas d'être une sportive accomplie, vis ta vie comme d'habitude et vois comment tu peux réduire tes apports caloriques. Il n'y a pas de mystère, en mangeant moins, tu maigriras. Après, il faut du temps et de la persévérance. Les promesses qui visent à te faire croire que tu rentrera dans un maillot 2 pièces début juin ou juillet sont des mensonges. Reste cool, profite de la vie, et n'abuse ni dans un sens ni dans l'autre (en ne mangeant plus ou en abusant).  

Si tu as fait du sport cela peut provenir des muscles (ils pèsent plus lourd que la graisse) ou bien cela peut être les fluides (en un jour par exemple tu peux varier jusqu’à presque 2 kilos juste pour de l’eau). Donc ne t’inquiète pas poursuis tes efforts ça va marcher!☀️ 

Je suis d’accord avec SophieLeroux t’as du prendre du muscle continue tes efforts, le sport te permettra d’etre en deficit calorique encore plus rapidement que si tu faisais un regime seul, et puis ya pas besoin d’etre une sportive accomplie pour se depenser une petite heure par jour, un peu de marche a pied ou du velo n’a jamais tué personne, t’es sur la bonne voie, tu verras les resultats au bout de quelques semaines, sois juste patiente 😊 

As-tu été au toilette ? Ça joue parfois 

Au contraire il faudrait comprendre... Suivre son poids sur la balance c'est une chose le faire en prenant ses mensurations ( tour bras cuisse hanche etc...) s'en est une autre... Si le tour de hanche par exemple à baissé mais que tu as pris un kilo ben y'a pas de soucis ! ( après à un niveau plus avancé on peut prendre un tour de taille si on muscle les abdos...). Et plus il y a de muscle plus ils brûlent la graisse !  

1 kg de muscle en 1 semaine, j'y crois moyen. Déjà pour un homme, c'est difficile pour ne pas dire impossible. Alors pour une femme moins "testostéronée"... Et surtout avec un déficit calorique aussi important (qui est une connerie entre nous).