Перекус)) Две капсулы ХромЛипазы и капсула Фитосомного куркумина. Как вы относитесь к БАДам и их роли в ПП? Разумеется, если они качественные и натуральные, и, что называется, без фанатизма)
|
1388 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 98.06g | Carbs: 145.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Subway Саб с Индейкой, Сибирское Здоровье Лимфосан Базовый. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сырники из обезжиренного творога, обдирной ржаной муки и яичного белка.. Snacks/Other: Помидоры, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Кекс с Изюмом. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Я покупаю всякие бады и витамины на iherb =)
23 Apr 18 by member: know-all
|
know-all, Я часть добавок тоже на iHerb покупаю, но только те, аналоги которых у нас не продают, или которые у нас гораздо дороже. Раньше пользовался Амвеем, но дорого у них, хоть и качество хорошее. Сейчас открыл для себя Сибирское здоровье, мне нравится. По спортивному питанию не вникал, там тоже куча нюансов и тонкостей.
А вообще, нужно конечно очень внимательно понимать что и зачем ты принимаешь, понимать какими дозировками и курсами это нужно делать, да и нужно ли вообще. Иначе будет бяда или просто перевод денег.
23 Apr 18 by member: AlexShnaidr
|
Да, согласна - я беру там наборы витаминов, мелатонин и пробиотики, состав читаю перед покупкой. Еще у них овсянка с кленовым сиропом отличная, до того как ее не попробовала - вообще не могла овсянку есть)
23 Apr 18 by member: know-all
|
know-all, Кстати, по мелатониу - есть эффект? А то я собирался взять, но по отзывам так и не понял стоит или нет. Просто у меня очень чуткий сон и я плохо высыпаюсь...
23 Apr 18 by member: AlexShnaidr
|
мелатонин пью когда треня была очень жесткая, и обычно я как заведенная, но выпиваю таблетку и сплю как младенец, говорят привыкаешь и потом не берет, но пью редко - ничего не могу сказать, пока "берет"...
23 Apr 18 by member: lena_lenina
|
know-all, Спасибо, нужно тоже взять попробовать, у нас. Если понравится, то на iHerb закажу. По привыканию это да, нужно быть внимательнее. Я так понимаю, все добавки того, что организм вырабатывает сам, нужно принимать курсами, чтобы не "разбаловать" этот самый организм. А то, что поступает с пищей в принципе можно и на постоянной основе принимать.
23 Apr 18 by member: AlexShnaidr
|
Ну вообще-то не know-all, а я вам ответила))) ну не суть важно. В аптеках есть и не чистый мелатонин, около 400 рублей в составе активное вещество именно он, эффект тот же, это так на всякий случай, чтобы с Айхерба не ждать) я покупала мелоритм и спала супер)
23 Apr 18 by member: lena_lenina
|
lena_lenina, Простите, конечно писал вам, но что-то не сработало в телефоне, не обратил внимания 😆 Да, я в аптеке видел, зайду сегодня. А после него сонливости нет утром?
23 Apr 18 by member: AlexShnaidr
|
Нет) утром подъем как обычно) голова ясная вроде)
23 Apr 18 by member: lena_lenina
|
lena_lenina, Значит беру)
23 Apr 18 by member: AlexShnaidr
|
AlexShnaidr, я брала мелаксен в аптеке, спортивный мелатонин в магазине спортпита и заказывала на iherb. В дозировке по 3мг не ощутила никакой разницы. Одинаково действует, не вызывает привыкания, я его пью нерегулярно, только если не могу уснуть (если нервы там и прочее). Из побочек - иногда может быть ощущение заложенного носа на утро, но днём проходит. :) Советую, удобная штука.
23 Apr 18 by member: know-all
|
Дешевле всего на iherb, дороже всего в аптеке)
23 Apr 18 by member: know-all
|
know-all, На iHerb конечно дешевле, но там его столько разного, выбрать сложно) А на пробу я возьму какой вы советовали, аптечный.
23 Apr 18 by member: AlexShnaidr
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexShnaidr's Weight History
|