Holaa, yo en mis días normales como aprox 1400 calorías, mido 1,59 y peso 51
22 Apr 18 by member: DaVals
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3100-3300kcal, 180cm, 78kg
22 Apr 18 by member: franciscoesteban
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Yo como aprox igual 1400 calórias al día(déficit, no se si con dieta te refieres a esto xd, si no 1660 sería mi mantenimiento), mido 1.56 y peso 46.
22 Apr 18 by member: paulinafierro
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Entre 1000 y 1300, mido 1,74 y no estoy flaca peso 87 ...
22 Apr 18 by member: lina_lina1986
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no me van a creer pero la nutri me dio 1700 calorias, y capaz que funcione pprque llevo mas de 6 meses haciendo una dieta como de 1000 y no bajaba nada, capz que ahora comiendo mas baje mas
22 Apr 18 by member: FranMaisto2189
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Ohhh vaya que interesante
22 Apr 18 by member: lina_lina1986
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Fran yo anduve en las mismas pero comia menos, ahora estoy comiendo app 1900 y no siento que este subiendo de peso incluso me da mas hambre que antes. Y ahora añadi ejercicios a mi dieta asi que peor aun el hambre si la estoy sintiendo pero hay que ser fuertes.
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yo normalmente como entre 100 y 200 calorías al día
23 Apr 18 by member: pancraciaa
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aproximadamente 1200 calorías, mido 1.57 y peso 54
23 Apr 18 by member: M4rt1n4a
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2400 mido 1.68 y peso 70 kg
23 Apr 18 by member: jpepo
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hola yo mido 1.64 tengo 27 años y normal mente como 1000 calorias como maximo voy para las 2 semanas haciendo dieta y e bajado 6 kilos ;)
23 Apr 18 by member: katherine.27
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yo estoy en dieta, 500 calorías, mido 1.55 y peso 59 :(
23 Apr 18 by member: ariadne006
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yo para mantenerme 1400, 1600 en volumen y subo los carbos los dias q entreno mido 1,51 y peso 52.. bajar grasa me cuesta ahi tengo q comer maximo 1200 entrenando anaerobico, y en mantenimiento si agrego mucho cardio ahora estoy en 21,4% grasa
23 Apr 18 by member: lunarcurse
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Ariadne006 estás comiendo muy poquito :( Yo mido 10 cm menos que tú y empecé pesando más o menos lo mismo, pero nunca comí tan poco y bajé lo que tenía que bajar igual. Es constancia y cambio de hábitos más que dieta a corto plazo.
23 Apr 18 by member: valentinanunu
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Chiquillas realmente a todas las que comen 1000 o menos kcal al dia antes de pretender bajar de peso proponganse tener un poquito de amor propio y respeto por su cuerpo que es el unico que tienen sinceramente comiendo esas cantidades nunca van a poder llegar a su objetivo porque le estan haciendo un daño a su cuerpo aunque no lo crean.
23 Apr 18 by member: jpepo
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Como 1500 calorías mido 1,60 y peso 46
23 Apr 18 by member: ChicaObesaSad
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tanta restriccion 😨 yo mido 1.77, peso 65 y consumo 6500kcal y subiendo
23 Apr 18 by member: jo.orrego21
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23 Apr 18 by member: lunarcurse
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ya pero casi nadie come taanto que deporte haces mucho cardio?
23 Apr 18 by member: lunarcurse
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Y cuando estoy a dieta como 500 kcal o menos.
23 Apr 18 by member: ChicaObesaSad
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