|
Вывод не сидите на низкокалорийках и белковых кругах ада
|
2085 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 148.56g | Carbs: 238.53g.
Breakfast: Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Банан, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Мистраль Гречка, Красная Цена Арахис Жареный Соленый (Ядро), Большая Кружка Молоко 2,5%, Фруктовая Энергия Финик, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Ашан Тефтели Куриные, Гречка, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой). Dinner: Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Красные Яблоки, Multipower Протеиновый Батончик. more...
|
|
3304 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Resting - 1 hour and 58 minutes, Studying - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Cooking - 23 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes, Mountain Biking - 4 hours and 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidaustimenko's Weight History
|