|
De voorbereidingen voor komende week. Soepjes, omeletjes, rauwkost en ontbijtjes met havermout en ananas😋
|
1427 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 52.20g | Carbs: 172.57g.
Breakfast: AH Fruitspread Bosbessen, Alpro Soya Sojamelk Light, Mattisson Amandel Proteïne, Ei. Lunch: Appel, Cherrytomaten, Mama Natuur Vegetarische Spread, De Vegetarische Slager Petit Pâté, Rivercote Cracker Pompoenpit. Dinner: Mousserende Wijn, Barbecuesaus, Ketchup, AH Wit Frans Stokbrood, AH Pompoen Tijmburger. Snacks/Other: Mama Natuur Vegetarische Spread, LU Mini Crackers, AH Groentesoep Verspakket, Amandel Koekjes. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
21 Apr 18 by member: adff
|
Werd tijd net 'n midweekje Valencia gehad. Ff compenseren 😉
21 Apr 18 by member: Esther_88
|
Jeetje wat ben jij goed georganiseerd zeg. Knap hoor en goed bezig ook. Ik wil ook zo'n koelkast.😀
21 Apr 18 by member: 010Natalie010
|
Wauw respect haha, goed bezig! En bij deze doopik je tot prepping-queen 😜
21 Apr 18 by member: csiersma
|
21 Apr 18 by member: arnaudspan
|
Respect! A good Organisation is success 👏🏼👍🏼🌸
24 Apr 18 by member: Siam1
|
En blijft het dan ook lekker. Ik vind een salade na 1 dag vaak al zacht worden
24 Apr 18 by member: marjan luijken
|
Hi Marjan, voor salades snij ik de rauwkost (lees komkommer, paprika, radijs etc.) vast, en ik maak de bakjes gegrilde groente vooraf en daar gaan de olijven en dergelijke vast bij.
Maar de sla komt er pas 5 min. voor vertrek bij. Die wordt anders idd slap.
Andere dingen als soepjes, groentenomeletjes en havermout ontbijtjes kunnen niet slap worden dus die kun je makkelijk voorbereiden 😉
24 Apr 18 by member: Esther_88
|
Dat moet ik toch ook maar eens gaan doen. Dat grijpt wel makkelijk als je al vroeg de deur uit moet. 👍🏼
24 Apr 18 by member: mosi1974
|
24 Apr 18 by member: shirleynotmeijer
|
24 Apr 18 by member: Suzepluus
|
zou super zijn als ik dit ook gewoon zou doen.. dan grijp ik minder snel naar verkeerde maaltijden.
24 Apr 18 by member: bianca114,7
|
Ik doe nog maar pas mijn eten invullen. En opletten met wat ik eet dus misschien een gekke vraag, Maar wat maak je bijvoorbeeld met havermout? Ik vind het nog heel moeilijk om aan m'n calorieën te komen zonder te snoepen of een zak chips te pakken. Hihi, al snak ik daar nu na 1 week al wel heel erg naar
24 Apr 18 by member: marjan luijken
|
Hi Marjan, mijn voorkeur gaat uit naar havermout pap. D.w.z. Havermout koken in water of (plantaardige) melk. En dat een beetje opfleuren met Vanille aroma, vers fruit, banaan, cacao, of wat dan ook. Maar je kan 'm ook rauw of gekookt door je smoothie doen. Een aantal mensen alhier maken er pannekoekjes van. En je kunt 'n keer 'overnight oats' googelen. Heel veel inspiratie. Havermout is gewoon topspul👍🏻
24 Apr 18 by member: Esther_88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Esther_88's Weight History
|