Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 80.40g | Carbs: 147.34g.
Breakfast: Желатин Пищевой, Агрокомплекс Сметана 15%, Агрокомплекс Кефир 3,2%, Guandy Маршмеллоу, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Курага, Окей Чернослив, Русский продукт Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский, Slakon Оладьи "Панкейк" с Творожным Вкусом. Lunch: Магнит Чизкейк Вишневый, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Авида Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.klysha's Weight History
|