|
Наверное я что то не так делаю, очень нужна ваша помощь 😔🙏
21 год, 60 вес и 170 рост. Супер малоподвижный образ жизни, то есть я работаю за компом, дома, и у меня совершенно нет времени сейчас:(( Если ем больше чем 1200 ккал вес не уходит. Но все время срываюсь, ем даже хотя не хочется, чушь какую то не вкусную, просто потому что она есть в доме.
Не знаю что делать, все время говорят увеличивай ккал в сутки, но мне при таком неподвижном образе, вряд ли скажется хорошо 😭
|
524 kcal
|
Fat: 22.11g | Prot: 21.58g | Carbs: 62.82g.
Breakfast: Мистраль Гречневые Хлопья, Бабаевский Элитный 75% Какао, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Яйцо. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|