Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 86.32g | Carbs: 154.51g.
Breakfast: Radix-Bis Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Otręby Pszenne, Cukier, Olej Roślinny, Jajko, Herbata bez Cukru. Lunch: Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Ogórek (Obrany), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Bonduelle Kukurydza, Czerwona Papryka, Cukier, Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Pizza z Serem (36 cm). Snacks/Other: Wino Różowe, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
weronikalekki's Weight History
|