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Ola gente Boa noite Fui ao nutricionista e ela me falou q tenho realmente q comer mais mas ela me falou para largar esse negocio de contar calorias, e falou que o que importa é a qualidade dos alimentos n a caloria! e agr o que faço?? Paro mesmo de contar e desistalo o FatSecret?? Eu gosto de saber as quantidades de calorias do meu dia mas ela n quer q eu conte mais ! por favor quem puder me ajude!!! Ah outra Duvida !! no FatSecret minha kcals diarias sao 1800 ! mas como 700 ! se eu começar a comer 1800 n vou ganhar medidas ?? Peso eu sei q vou mas e medidas??
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716 kcal
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Fat: 23.42g | Prot: 54.73g | Carbs: 66.81g.
Breakfast: Patinho, Pavioli Massa Para Pastel. Lunch: Danone Corpus Light, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Kobber Granola De Cereais, Banana Nanica. more...
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 Comments
Aconselho se consultar com outro nutricionista rs
18 Apr 18 by member: diegopk
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Gente, não peçam conselhos sem dar a info toda!! Este perfil é de uma menina de 13 anos e menos de 50kg, provavelmente passando pela puberdade e em fase se desenvolvimento!!
Ninguem melhor que uma nutricionista que realizou uma consulta e esta ciente das suas particularidades para tirar suas duvidas. Nao se preocupe com medidas agora, seu corpo esta passando por mudanças e ainda vai ser assim por alguns aninhos, vc esta amadurecendo e seu corpo precisa de nutrientes para produzir hormonios.
Sobre a estetica ela e importante, mas nunca mais importante que a sua saude. Medidas vc resolve com atividade fisica, sua alimentacao e para producao de energia !
18 Apr 18 by member: laylasbarbosa
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Tem instagram? Se tiver, siga esse perfil: @nvillaschi.fitness
02 Jun 18 by member: beca_fontenelle
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Isa-Prado's Weight History
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