tana98nov's Journal, 18 Apr 18

Шестой день занятий с Джиллиан М. позади. Что могу сказать: сегодня впервые мне не хотелось остаться лежать на полу после первого же отжимания (перед этими занятиями я прохожу 3 мили с Лесли С.). Прыгать стало легче, особенно через скакалку. Самое последнее упражнение на пресс закончила секунд на 10 раньше.
Продолжаем.

---

1685 kcal

Fat: 73.15g | Prot: 68.34g | Carbs: 191.59g.   Breakfast: Мясновъ Колбаса Нежная, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок, Багет "Осенний" . Lunch: Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские. Dinner: Магнит Банан, Суп куриный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Ананас, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Хлебный Спас Печенье Имбирное, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...

2390 kcal

Exercise: Massage - 18 minutes, Teaching - 2 hours and 1 minute, Driving - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 40 minutes. more...