IamCactus's Journal, 18 Apr 18

Обычно борьбой с солью и специями страдают на веганских сайтах. Типа Коровина в природе так не кушают, а мы коровки ))) Вопрос в количестве. Соль в умеренном количестве даже полезна. Чем приправы не угодили даже не представляю :) 

Соль должна быть, но в меру. Если выбирать между пересолить и недосолить - лучше второй вариант. Но без соли даже лоси гибнут. Специи, если нет противопоказаний, то скорее в пользу, чем во вред. Но важно тоже знать меру. Поэтому успокойтесь. Помните - што занадта, то не добра (белорусский) 

Вы тут и не такого начитаетесь. Если коротко - чушь собачья. Натрий необходимый для человека микроэлемент, просто не надо злоупотреблять. Специи улучшают метаболизм и иммунитет.  

У бабушки в загоне для коровы всегда лежала глыба соли и коровка её периодически лизала и такие-же глыбки были в загоне с овечками. Я соль в пищу добавляю всегда, но не ем консервы никакие, для меня они слишком солёные.  

Ольга Стом Фея, все верно. Просто коровы кушают траву, в которой много калия. А соль нужна для правильного соотношения натрия/калия в организме. Иначе электролиты будут не правильные. Людям тут гораздо проще и соли нужно гораздо меньше (если они не жуют одну траву (зелень))). 

Могу вам сказать одно, на протяжении всей моей диеты я употребляла специи/приправы/соль. Не могу есть преснятину, тошнит. Естественно, в разумных количествах. Сбросила уже 35 кг. 

Это я к первому комментарию написала) А так, Саша, я с вами полностью согласна.  

Первый комментатор, между прочим, написал, что соль организму нужна... 🤷‍♀️ 

Я сбросила 18 кг, всю еду солила и перчила спокойно 

Так и я про то, что даже корова соль нужна. Я всё и всегда солю.  

Все солю,перчу и мне счастье.За три месяца почти 20 кг. На все это никак не влияет.А вот есть пресное,точно повлияет на мозг))) 

соль исключать из рациона нельзя, т.к. нарушается водно-солевой баланс 

Я сбросила 30 кг. все солила и перчила, как всегда,единственное что перешла на морскую соль и то совсем недавно. 

Это выбор каждого! Я раньше ела как обычно и солила, а потом разобравшись в том что я ем и поняв, в итоге легко отказалась от соли....хочу сказать, например, что если я раньше не могла есть без соли овощные салаты, то сейчас без соли обычный овощной салат имеет совсем другой вкус и у меня нет ощущения что я ем его без соли...все меняется. 

всегда добавляю.И соусы делаю свои различные с приправами.Всё ок. 

Добавление солей и приправ напрямую не влияет на снижение веса. Оно влияет на аппетит. Активно соленую и щедро приправленную специями пищу будешь есть с бОльшим аппетитом и соответственно съешь больше, захочешь добавки и т.п. Лично я присаливаю уже готовые блюда и использую минимум специй - только сушеные травки. Но это мой выбор, так я меньше съем и для меня это важно. 

Согласна со всеми, и по поводу натрия, калия, водно-солевого баланса.Соль нам нужна, но все должно быть в меру, врядли поеданием соленой сельди не отразиться на процессе похудания.  

всегда пользуюсь специями!соли минимум, если курогрудь запекаю в духовке, раньше с майонезиком делала, сейчас соус соевой оч вкусно! 

как ела так и ем😊 и соль и специи 

Пробовала не солить еду в начале своего пп, в итоге - хроническое обезвоживание. Его замечаешь не сразу, количество выпитой жидкости ничего не решает. А большинство специй имеют уйму положительных эффектов, тонко стимулируя метаболизм. К сожалению, индивидуально вредные приправки можно вычислить только методом пробы. Например я не ем имбирь, т.к. он дико стимулирует варикозные процессы.