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Gostaria de dividir com vocês uma experiência incrível que aconteceu comigo,?ou seja, está acontecendo. Faço carb cycling, mesmo em dias de carbo “alto” sempre foi bem controlado. Enfim, sentia que mesmo com uma dieta bem baixa em calorias eu não via progresso na composição corporal então, decide, por filing mesmo, aumentar pra 100 gramas de carbo todos os dias e isso já tem três dias...a surpresa é que minha barriga tá trincando, estou secando muito, na balança tá o mesmo peso, porém no espelho os músculos estão densos, secos, corpo definido...cara, maravilhoso isso. Vou ver até onde esse aumento não vai fazer eu engordar e se por acaso isso acontecer eu baixo de novo o carbo.
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1593 kcal
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Fat: 67.82g | Prot: 100.96g | Carbs: 120.90g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Uovo, Seara Peito de Peru, Albume d'uovo. Lunch: Avena, Albume d'uovo. Dinner: Vapza Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Optimum Nutrition Performance Whey, Avena, Banana. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Copra Óleo de Côco, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Uovo, Natural Life Farinha de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar. more...
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1560 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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