|
Что то я расслабился.. третий день жиров под 30-40 % выходит..ну и ккал под 2000. Вес соответсвенно играет- 1 кг туда-сюда Ещё протеин кончился(( а без него очень хреново и не удобно. Приходится после тренировки бежать быстрей домой, творогом заправляться
|
1911 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 173.02g | Carbs: 120.69g.
Breakfast: Торт , Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Чай, Лента Сыр Лёгкий 30%, Салат с Тунцом. Lunch: Примрыбснаб Скумбрия Дальневосточная Натуральная, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Атлантическая Треска, Брокколи на Пару. Dinner: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Атлантическая Треска, Примрыбснаб Скумбрия Дальневосточная Натуральная , Помидоры Черри, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Торт. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lavashkin's Weight History
|