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今日は、みちのく銀行の人が来て話しをして行きました。(^_^;)
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74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1978 kcal
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Fat: 44.72g | Prot: 79.34g | Carbs: 236.62g.
Breakfast: サンドイッチ, 味噌汁, 永谷園 お茶漬け. Lunch: EMIAL スムージー ストロベリー, 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. Dinner: きゅうり, ちくわ, サラダ, おたふく チヂミ, カレーライス. Snacks/Other: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン コーヒーチョコ. more...
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1945 kcal
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Exercise:
Bathing - 1 hour, 徒歩 - 1 hour, 徒歩、犬の散歩 - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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