|
всем привет, зовут меня Вика. Мне 24 года. Жила в Харькове, работала в кафе и никогда не задумывалась на счет калорий, питания так как была всегда не больше 53 кг,и на работе не удавалось поправляться. В прошлом году вышла замуж за турецкого мужчину,уехала в Турцию и теперь домохозяйка и естественно мой образ жизни стал менее активным вот и набрала 3 кг,и теперь считаю калории. Да и в Турции очень много сладостей вкусных ,а я жуткая сладкоежка.
|
1093 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 37.12g | Carbs: 106.20g.
Breakfast: Сильпо Клюква Вяленая, АТБ Кокосовая Стружка, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), банан Мини, Йогурт Домашний, Natural Green Чиа Семена. Lunch: Долма, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Фруктовые Вафли, Лукум, Молоко (2% Обезжиренное), Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Чизкейк. more...
|
|