|
tempo hari bisa plank 2menit17detik aja udah seneng. eh ternyata aku bisa juga ya sampe 3menit dan no rest.. seneng 😆
|
1119 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 69.38g | Carbs: 83.21g.
Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Dinner: Nasi Putih, Saus Teriyaki, Telur Dadar, Tahu Goreng. Snacks/Other: Silver Queen Coklat, Brownies, Anlene Susu. more...
|
|
 Comments
wonderful
ane cuma1 menit😊
15 Apr 18 by member: Masterwong559
|
wahhh kerennn mba . aku baru hari ini bs 90dtk it aja nahannnn bgt ya Alloh 😅 mgkn jam terbang jg ya
15 Apr 18 by member: kartikasari21
|
15 Apr 18 by member: LeeNhan_daz
|
Kereen habis ... saya satumenit saja sdh gemetaran, top dech mb
16 Apr 18 by member: khuailk
|
Aku jg ga nyangka trnyata bisa kuat selama itu, dulu jg semenit doang bisanya kaki, perut udah gemetar hehe. Aku WO dan nyoba plank dr januari..
16 Apr 18 by member: smmaryam7
|
Bagaimana caranya dan pengaturan pernapasan pada otot perut
16 Apr 18 by member: khuailk
|
Aku kalo diminta jabarkan cara/ tekniknya ga bisa mas hehe soalnya aku juga pun plank kaya biasanya aja.
16 Apr 18 by member: smmaryam7
|
hebat. ..👍👍👍👍
aq semenit aja udah kewalahan
16 Apr 18 by member: ekhaaaaa_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smmaryam7's Weight History
|