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1479 kcal
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Fat: 29.87g | Prot: 50.15g | Carbs: 187.19g.
Breakfast: ご飯, めかぶ, 永谷園 お茶漬け. Lunch: エースコック モッチッチ 塩焼そば. Dinner: たけのこご飯, サラダ, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, ごま和え. more...
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1818 kcal
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Exercise:
徒歩 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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