Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 67.29g | Carbs: 154.05g.
Breakfast: Картофельные Чипсы, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Крупно Овсяные Хлопья не Требующие Варки. Lunch: Курица Вареная, Сырники, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Ашан Булочка с Сыром, Борщ с Курицей. Dinner: Творог 9%, Тефтели с Рисом, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Активия Биойогурт Натуральный, Виноград, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Meller Ирис в Шоколаде, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 22 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulya_612's Weight History
|