Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2111 kcal
|
Fat: 85.06g | Prot: 95.32g | Carbs: 238.15g.
Breakfast: Yufka, İncir Reçeli, Tamek Çilek Reçeli , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Salça, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Uno Kepekli Light Ekmek. Dinner: Beyaz Ekmek, Uno Kepekli Light Ekmek, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Taze Fasulye. Snacks/Other: Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi, Tadım Çekirdek, Ülker Çikolatalı Gofret, Ülker Çikolatalı Gofret. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|