Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 131.88g | Carbs: 105.57g.
Breakfast: Куриные Котлеты на Пару, Апельсин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Аланталь Сыр Легкий 17%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яичный Белок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Маслины, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Свинина Тушеная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яичный Белок, Фундук Фундук, Петрохолод Мороженое. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lavashkin's Weight History
|