Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
138.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 44.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4895 kcal
|
Fat: 151.34g | Prot: 264.18g | Carbs: 671.48g.
Breakfast: Сывороточный Протеин, Яйцо. Lunch: Апельсин, Макфа Макароны Бантики, Кальмар Отварной. Dinner: Избенка Салат Цезарь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Три Кота Котлеты из Печени. Snacks/Other: Банан, Сушеный Персик, Russian Performance Standard Соевый Протеин, Избенка Салат Цезарь, Творог 9%, Кедровые Орехи. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
 Comments
Привет не хочешь вместо ужина пить коктейль NL ? Всего 100 кал а полноценный ужин
14 Apr 18 by member: vektraaa
|
Хоспади и тут вы со своим Nl 🙈 все адекватные люди уже поняли что это тот же протеин но низкого качества и за большие деньги
15 Apr 18 by member: nadya-tan-87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilya.fairuzov's Weight History
|