Lu_leoninaa's Journal, 14 Apr 18

otimo amiga mais minha opiniao , voce errou ai nesse prato, o carboidrato que voce usou foi simples da Fruta com Gordura e muita gordura do coco e do ovo , / voce deveria usar carboidrato de lenta Absorçao complexo se voce quer emagrecer, nao sei seu objetivo. esse gordura toda vai pegar esse açucar simples e levar tudo para estogue de gordura  

Obrigada pela dica Erick Ricardo, eu ainda aprendo essas coisas de alimentação 😉 

erick ricardo santos por favor me defina como é um prato que contenha um carboidrato de lenta absorçao e que a gordura nao fique em estoque no corpo  

Tira a banana então 

@cristinagts todos os carboidratos complexos o corpo tem trabalho de quebrar eles para converter em açucares ou a famosa glicose que o corpo ultiliza / As Frutas e quase que imediato e metabolizada no figado / Complexos Cereais sempre integrais todos, tuberculos , Leguminosas todas , Verduras e legumes contem carboidratos complexos  

low carb ou low fast , no caso falta fibra ou proteína neste prato...um pouco de farelo de aveia com canela já ajuda . Eu não sei se uma banana já vai dar pico de insulina....vou pesquisar o qto precisa de glicose pra estimular o pâncreas escretar insulina, a ponto de causar inflamação, metabolizar a glicose em gordura e depósita lá...Mais gosto de tudo que está nesse prato. 

@Fabianoschnaps Fibra tem no prato da amiga e a melhor das Fibras vinda das Frutas e do coco , A fibra da Fruta e completa vem com agua , sem precisar tomar litros de agua para cagar , porque as frutas tem Agua , Fibras dos Farelos secos se nao beber muita agua nao caga / Agora se a pessoa quer pérder peso mais rapido tem que tomar cuidado com as frutas ,  

Erick verdade, então a Lu mandou bem no prato, pois com a fibra do coco a absorção do açúcar da fruta será lento,ok.? Como é bom debater isso..rsrs...😀.. Porém o coco é calórico Pakas.. Ahahahaha...prato complexo... 

😉😙 

@Fabianoschnaps voce falou tudo , rsrsrsr a sorte dela foi essa rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsr o coco atrasou bem ,  

@Fabianoschnaps esqueci de Falar e um otimo prato mesmo como voce disse , mais se ela quer perder peso o Placar ficou 0X0 so por causa da danada da banana rsrsrsrsrrss mesmo o coco Atrasando a digestão pelas fibras e gordura as calorias sao altas rsrsrs , coitadinho do ovo rsrsrsrsr 

Kkkkk é viva a banana 🍌🍌🍌 gostei aqui a gente sempre aprende😉 valeu pessoas queridas!!!